L’hypnothérapie
Comment se déroule une séance ?
Au début de la séance, nous échangeons sur vous, votre vie, votre problématique et vous êtes libre d’évoquer ce dont vous avez besoin de parler dans un cadre confidentiel. Cette étape nous amène à déterminer votre objectif défini précisément c’est à dire centré sur vous et établi dans le temps.
Il est ensuite possible de réaliser un test qui sera reproduit en fin de séance et qui permettra de mesurer l’efficacité du protocole.
En fonction de vos besoins, nous pouvons réaliser des exercices pour augmenter votre niveau d’énergie ou pour vous aider à vous relier à des émotions utiles pour la séance.
La deuxième partie de la séance commence par l’induction qui va vous permettre d’entrer en état d’hypnose et ensuite nous réalisons le protocole adapté. Pour finir nous échangeons sur l’expérience si vous en avez besoin et nous pouvons conclure sur la suite de votre parcours.
Organisation d’une thérapie
Je m’engage pour votre bien-être en vous aidant à atteindre une transformation profonde. L’objectif que je me donne De manière générale, il faudra compter plusieurs séances pour transformer totalement la situation. Cela peut être de 05 jusqu’à 10 séances pour les situations les plus complexes.
La thérapie se passe en douceur, d’abord en vous apprenant à entrer en transe, en faisant baisser la charge émotionnelle, puis en ciblant le cœur du problème et pour finir en consolidant les transformations acquises.
L’hypnose thérapeutique en quelques mots.
Les thérapies brèves sont des approches psychothérapeutiques qui se concentrent sur les solutions pour des résultats rapides. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent durer plusieurs mois voire des années, les thérapies brèves visent à apporter des changements positifs en un temps relativement court.
L’hypnose utilisée en thérapie brève est une méthode douce et naturelle qui vous permet d’explorer votre espace intérieur pour vous libérer de vos blocages et pour créer des changements positifs dans votre vie.
En raison de ses liens avec la Programmation Neuro-Linguistique, l’hypnothérapie met l’accent sur la compréhension et l’acceptation de soi. Elle invite les personnes à explorer leurs expériences, leurs émotions, leurs croyances limitantes et leurs schémas de pensée, afin de les transformer positivement.
L’hypnose selon la British Medical Association (Erickson, 1955) est Un état passager d’attention modifiée chez le sujet, état qui peut être produit par une autre personne et dans lequel divers phénomènes peuvent apparaître spontanément, ou en réponse à des stimuli verbaux ou autres. Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et l’apparition chez le sujet de réponses et d’idées qui ne lui sont pas familières dans son état d’esprit habituel. En outre, des phénomènes comme l’anesthésie, la paralysie, la rigidité musculaire et des modifications vasomotrices, peuvent être dans l’état hypnotique produits et supprimés.
Plusieurs types d’hypnose
L’hypnose Ericksonienne est issue des travaux du médecin psychiatre américain Milton Erickson (1901 – 1980). C’est une pratique d’hypnose dite dissociante et directive. On fait souvent référence à l’hypnose Ericksonienne pour désigner les pratiques d’hypnose dissociantes mais la méthodologie employée sera souvent moins directive : on parle de nouvelle hypnose. Elle correspond à la pratique la plus répandue en thérapie.
Avec la Nouvelle Hypnose le praticien va appliquer un protocole thérapeutique en travaillant dans la sphère de l’inconscient individuel. La personne qui consulte suit les indications du thérapeute (au moins son inconscient) et ne sait pas nécessairement ce qui est à l’œuvre.
l’Hypnose Humaniste place l’individu au cœur de sa propre transformation. Basée sur la bienveillance, l’autonomie et le respect de chaque personne, cette méthode invite les individus à explorer leur monde intérieur avec une conscience élargie. Elle vise à établir une connexion profonde avec tous les aspects de soi.
Dans cette approche, le thérapeute est un guide bienveillant qui accompagne dans un état de conscience élargi, où la personne est devenue consciente de tout ce qui est. Alors elle devient actrice de son changement en prenant les décisions durant le protocole. L’Hypnose Humaniste développe de nouvelles techniques afin de permettre à la personne de travailler sur elle-même, par elle-même.
Cette approche unique ne vise pas seulement la résolution d’une situation, mais permet aussi à chacun de développer une relation plus harmonieuse avec soi-même et avec les autres. Elle favorise la croissance personnelle, l’épanouissement spirituel et la réalisation des aspirations profondes.
Principes Fondamentaux des Thérapies Brèves :
Focalisation sur les Solutions : L’un des principaux principes des thérapies brèves est de se concentrer sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Plutôt que de se pencher longuement sur les origines des problèmes, les thérapies brèves se concentrent sur ce qui fonctionne déjà et cherchent à renforcer ces aspects positifs.
Changement Rapide : Les thérapies brèves sont conçues pour apporter des changements rapidement. Les interventions sont souvent ciblées et pragmatiques, visant à obtenir des résultats concrets dans un court laps de temps.
Orientation vers l’Action : Les thérapies brèves encouragent à passer à l’action dès le début du processus thérapeutique. Cela peut impliquer des exercices pratiques, des tâches à réaliser entre les séances, ou encore des stratégies spécifiques pour faire face aux défis du quotidien.
Accent sur les Ressources : Les thérapies brèves reconnaissent que les personnes possèdent déjà des ressources internes pour résoudre leurs problèmes. Le rôle du thérapeute est d’aider le client à accéder et à mobiliser ces ressources pour atteindre ses objectifs.
Domaines d’Application :
Les thérapies brèves sont utilisées dans une variété de domaines, tels que :
Gestion du stress et de l’anxiété
Traitement des phobies et des troubles de l’humeur
Amélioration des compétences en communication et en relations interpersonnelles
Résolution de problèmes spécifiques tels que les conflits familiaux ou professionnels
Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Gestion des émotions et des traumatismes
Les thérapies brèves offrent une approche dynamique et pragmatique pour le changement et le développement personnel. En mettant l’accent sur les solutions, l’action et les ressources internes, elles permettent d’obtenir des résultats positifs rapidement et efficacement.
A savoir
L’hypnose Ericksonienne est issue des travaux du médecin psychiatre américain Milton Erickson (1901 – 1980). C’est une pratique d’hypnose dite dissociante et directive. On fait souvent référence à l’hypnose Ericksonienne pour désigner les pratiques d’hypnose dLa transe hypnotique n’est pas un état de sommeil profond. C’est un état de conscience tout comme la veille ou le rêve.
Une partie de vous est l’observateur caché qui veille à votre sécurité. Vous êtes toujours en parfaite harmonie avec vos valeurs profondes.
L’utilisation de l’Hypnose peut nécessiter un apprentissage.
L’état hypnotique permet de déverrouiller nos capacités profondes de changement.
L’efficacité de l’hypnothérapie n’est pas liée à la profondeur de la transe.